SANTÉ MENTALE
La transition vers le postsecondaire peut être accompagnée par plusieurs agents stressants et de nouvelles expériences qui pourraient inclure :
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une charge supplémentaire de travail
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l'apprentissage de nouvelles matières
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le déménagement dans une nouvelle ville ou un nouveau pays
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le déménagement dans une résidence ou dans un appartement
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l'isolement de la famille et des ami·e·s
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le fait de devoir se faire de nouveaux ami·e·s
Toutes ces nouvelles expériences peuvent être très excitantes pour certaines personnes, mais également stressantes pour d’autres et peuvent engendrer des problèmes de santé mentale plus sérieux. C’est donc important de prendre soin de ta santé mentale et connaitre les ressources pour t'aider à y arriver.
Tu trouveras ici quelques ressources et services générales offertes à la jeunesse (en anglais, sauf sous indication du contraire). Plus bas, tu trouveras également des ressources offertes selon ton université.
Ressources et services générales
01
Here2talk
S'adresse à :
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Tous·tes les étudiant·e·s inscrit·e·s dans une instruction postsecondaire de la C.-B.
Services offerts :
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Une plateforme en ligne qui te permet d'appeler ou de clavarder avec des professionnel·le·s en santé mentale, disponibles 24h/7j
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Des conseiller·ère·s sont disponibles dans de nombreuses langues et expertises (avec des disponibilités parfois variantes)
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La plateforme contient également des nombreux conseils et ressources de bien-être
02
Foundry BC
S'adresse à :
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Les jeunes de 12 à 24 ans en Colombie-Britannique
Services offerts :
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Un service qui te permet de recevoir du counselling gratuitement
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Un service qui peut te référer à un·e docteur·e ou un·e infirmier·ère pour tout ce qui touche à la santé physique : conditions médicales, blessures, santé sexuelle, contraception, etc.
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Des ateliers ou des groupes pour rencontrer des jeunes avec des intérêts ou identités similaires
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Du support à l’emploi ou à l’école
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Des ressources pour en apprendre plus sur la santé mentale et/ou ce que tu es en train de vivre
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La plateforme contient également des nombreux conseils et ressources de bien-être
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Les services sont disponibles en personne dans des centres de Foundry ou en ligne à travers une application.
03
Jeunesse J’écoute / Kids Help Phone
S'adresse à :
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Les jeunes (aucune restriction d’âge) au Canada
Services offerts :
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Une ligne de crise ou d’écoute, disponible 24h/7, en anglais ou en français
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La plateforme contient également des nombreuses ressources pour en apprendre plus sur la santé mentale, ton identité, ainsi que des conseils de bien-être.
04
Lignes de crise (C.-B. et Canada)
988 :
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Numéro d’urgence en cas que toi ou un.e de tes proches considère le suicide.
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Fonctionne 24h/7, par appel ou par texto, en anglais ou en français.
1 800-668-6868 :
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Jeunesse J’écoute, ligne de crise et d’écoute.
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Fonctionne 24h/7 en anglais et/ou en français.
686868 :
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Ligne de texto de Jeunesse J’écoute
250-723-2040 :
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Ligne de crise ou de soutien pour les jeunes autochtones.
778-601-8009 :
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Ligne de texto de soutien autochtone, de 6pm à 7am
877-330-6366 :
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Une ligne d’écoute par et pour les personnes trans.
Ressources par institution postsecondaire
En plus des ressources générales, ton institution postsecondaire offrent également différentes formes de soutien en santé mentale. Tu découvriras ici les institutions postsecondaires en C.-B. (en ordre alphabétique) et les différents services en santé mentale offerte par ceux-ci.
Généralement, tu es automatiquement enregistré·e dans le plan d’assurance santé de ton institution postsecondaire, et le prix est inclus dans tes frais étudiants. Des exceptions peuvent s’appliquer si tu es étudiant·e à temps partiel, étudiant·e international·e, ou si tu as fait une demande de “opt-out”.
Si tu es un·e étudiant·e en maîtrise, doctorat ou autres études après ton baccalauréat, ton plan d’assurance peut être différent.
Normalement, quand tu accèdes à des services de santé mentale qui sont couverts par ton assurance, tu dois payer les frais toi-même, puis ensuite te faire rembourser par la compagnie d’assurance.
Si tu vis une situation immédiate (harcèlement sexuel, détresse, problème légal), ton institution postsecondaire peut aussi avoir des ressources pour t’aider qui sont différentes de celles détaillées ci-dessous.
01
British Columbia Institute
of Technology (BCIT)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Ton plan d’assurance santé couvre 80% des frais d’un service de psychiatrie reconnu, jusqu’à 400$ par année.
01
Camosun College (CC)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles à court terme
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Ton plan d’assurance santé couvre 75$ par session d’un service de santé mentale reconnu, jusqu’à 600$ par année.
01
Capilano University (CapU)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Ton plan d’assurance santé couvre 100% des frais d’un service de santé mental reconnu, jusqu’à 1000 $ par année.
01
Douglas College (DC)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Ton plan d’assurance santé couvre 80% des frais d’un service de santé mentale reconnu, jusqu’à 450$ par année.
01
Emily Carr University (ECU)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Ton plan d’assurance santé couvre certains frais d’un service de santé mentale reconnu, jusqu’à un certain montant par année. Pour en apprendre plus, il faut t’inscrire à ton compte.
01
Kwantlen Polytechnic
University (KPU)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Accès au TELUS Health Student Support app (My SSP), une application qui te connecte avec des professionnel·le·s de santé mentale 24h/7, ainsi qu’une grande quantité de ressources de bien-être
-
Ton plan d’assurance santé couvre 80% des frais d’un service de santé mental reconnu, jusqu’à 800$ par année.
01
Langara College (LC)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles (Conseillers autochtones disponibles)
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Sessions de groupe/ateliers de bien-être
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Ton plan d’assurance santé couvre 100% des frais d’un service de psychiatrie reconnu, jusqu’à 500$ par année.
01
Simon Fraser University (SFU)
Services offerts :
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Counselling à court terme (1 à 4 sessions) avec des professionnel·le·s ou étudiant·e·s dans le domaine
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Sessions de group counselling à court ou à long terme, avec des options de “drop-in” ou de réservation
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Accès à My SSP, une application qui te connecte avec des professionnel·le·s de la santé mentale 24h/7, ainsi qu’une grande quantité de ressources de bien-être
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De l’aide pour trouver d’autre options de soutien en dehors de SFU
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Ton plan d’assurance santé couvre 90% des frais d’un service de santé mental reconnu, jusqu’à 750$ par année.
01
Thompson Rivers University (TRU)
Services offerts :
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Une session de counselling pour te connecter à d’autres ressources
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Accès à Guard Me, une plateforme qui te connecte avec des professionnel·le·s de la santé mentale ainsi que d’autres ressources, disponible 24h/7
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Des options d’assurance avec différents niveau de couverture sont disponibles.
01
University of British Columbia (UBC)
Services offerts :
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Une session de drop-in counselling
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Sessions de counselling en groupe
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Accès à Therapy Assistance Online, une banque de ressources de santé mentale.
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Ton plan d’assurance santé couvre 100% des frais d’un service de santé mental reconnu, jusqu’à 1250 $ par année.
01
University of the Fraser Valley (UFV)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Ton plan d’assurance santé couvre 80% des frais d’un service de santé mentale reconnu, jusqu’à 500$ par année.
01
University of Northern British Columbia (UNBC)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Ton plan d’assurance santé couvre 100% des frais d’un service de psychiatrie reconnu, jusqu’à 2000$ par année.
01
University of Victoria (UVIC)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites (les lignes d’attentes sont de quelques semaines, donc il peut être difficile d’avoir des sessions récurrentes)
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Accès à SupportConnect, un service de santé mentale qui te connecte avec des professionnels de santé mentale, disponible 24h/7
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Accès au TELUS Health Student Support app (My SSP), une application qui te connecte avec des professionnel·le·s de santé mentale 24h/7, ainsi qu’une grande quantité de ressources de bien-être
-
Ton plan d’assurance santé couvre 70% des frais d’un service de santé mental reconnu, jusqu’à 800$ par année.
01
Vancouver Community
College (VCC)
Services offerts :
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Sessions de counselling gratuites et confidentielles
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Accès à Together All, une plateforme de clavardage au sujet de la santé mentale, monitoré par des professionnel·le·s.
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Ton plan d’assurance santé couvre 75$ par session d’un service de santé mentale reconnu, jusqu’à 725$ par année
